【受害者與負責任】
受害者與負責任如何區分呢？跟我們內心對話有關。
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好友是某科大的系主任，昨晚來看診時跟我說了三個上週發生的故事，使我感動不已，內心封他為台北GTO(麻辣教師)，我想跟大家分享第一段故事。
好友也兼任系上籃球隊的教練，上週在系際盃比賽的初賽輸了，而且失誤連連，諸如傳球沒接、籃外空心、自幹（自我中心地投籃，從不傳球給隊友）……一盤散沙，不能說是一場好比賽。
「都你啦！」
「明明是你害的」
「練球都不來還敢說別人」
「豬隊友……」
球員們開始互相指責，怕是要上演全武行。
好友靜靜地讓球員們講完一輪，便喝止了爭執，要所有人圍成一圈坐下。
「剛剛聽你們說，好像都是別人的錯？或許吧，你們最清楚。」好友聳聳肩，繼續說：
「今後你們人生所有的挫折，永遠都可能跟另一個人有關，永遠都有機會怪到別人頭上。但怪完別人之後呢？對我們的挫折有什麼幫助？」
「沒有……」一個球員小聲說。
「心情會好一點？」有個球員嘗試搞笑，但多數人一陣沉默，搞笑有時也是一種逃避的方式。
「嗯，心情好一點，但對現況沒什麼幫助吧。」
好友說。
「我要你們閉上眼睛，回想著剛剛比賽中你覺得最惋惜、最後悔、導致輸球的場景是什麼？」好友說完，所有球員乖乖閉上眼睛，畢竟輸球時滴下的汗水都還沒乾呢。
「不要說出來，放在心裡就好，不管你想到的是別人還是自己。接下來一個個站起來跟大家宣告，明天的比賽“你”會為自己做些什麼？你會為這個球隊做些什麼？」
年輕人們剛開始有些扭捏，但隊長以身作則率先站起來，其他學弟也有了勇氣（或壓力？）。
「明天我會傳球，不會自幹。」
「明天我跑到沒力再下場，不會偷懶。」
「明天我會得50分。」
「屁啦！」「你說的喔！」「沒50分要請客哈哈」
好友問了球員們現在的體驗是什麼？普遍感覺到比較輕鬆且有力量。球員們一反前幾分鐘的爭鬥與受害，士氣變得高昂了起來。
隔天對上去年八強的系隊，一番苦戰後終於贏球了，雖然內容依然是失誤連連，但每個球員都奮戰到哨音響起。
四年級的學長說：「我這四年終於看到我們系隊有團隊的樣子了。」
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受害者心態與負責任心態如何區分呢？
跟遇到挫折時，我們內心對話的主詞與焦點有關。
「可惡，都是＿＿＿的錯。」如果＿＿＿是第二或第三人稱，比如你的錯、他的問題、環境的不好……是屬於受害者心態。
但即使主詞是「我」，但焦點在錯誤本身，比如
「都是我的錯」，僅止於自責，也是一種被自己害的受害者心態。
負責任心態呢？
「即使遇到挫折，但我還能為自己或他人做些什麼？」主詞在我，焦點在未來與行動。
在我行醫生涯中，曾遇過一些被性侵的女性患者，她們是真正的受害者身份，也讓我感到心疼。
但這些受害者身份的其中幾位卻告訴我，她們內心即使恐懼與受傷，但依然決定要站出來發聲，為其他女性做些努力；並為自己重拾積極的人生。這份力量讓我感動，也讓我學會了受害可以是一個事實，但不必然是一個心態。
負責任心態辛苦但有力量，受害者心態其實有它的代價；雖然遇到挫折的初期感到受害、抱怨其實也沒有關係，很合理
但到頭來，終歸要負責任的。
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